Tenga cuidado con la reacción emocional a un cigarro o cigarrillo. Si te asocias con ellos una sensación de relajación, para dar más tiempo para relajarse. Si usted se comunica con ellos ansiedad, pregúntese lo que está sustituyendo a las necesidades básicas de la vida. Si lo es - un sentimiento de culpa, entonces usted debe obviamente ser dejar de fumar.